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効き目が強く、副作用が弱い花粉症薬 [美容健康]


【医師監修】花粉症の市販薬ランキングー効果の強さ・価格からおすすめを厳選!

こちらの記事で紹介されていた花粉症薬。

抗ヒスタミン剤にも効果の弱い強い、
副作用の強い弱いで種類が分かれるそうです。

第2世代抗ヒスタミン剤というのには、
効果が強く副作用が弱いのもあるとのこと。

その中でランク1位だったのがこちら。



アレグラは副作用は弱いけど効果も弱めのカテゴリでしたので、
こちらに乗り換えてもいいかもしれません。


タグ:花粉症薬
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不織布マスク [美容健康]

納品までちょっと時間がかかりますが、
通販だと使い捨てマスクも手に入りやすくなってきました。

だいぶお値段は上がっていますが
(1月までならマツキヨで500円で買えた[もうやだ~(悲しい顔)])
外に出ないといけない時はつける必要があるので、
少しだけでも備蓄はしておいたほうがよさそうです。





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ビタミンD [美容健康]

風邪の予防にいいのは、ビタミンCとDのどっち?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO5206329012112019000000
「ビタミンDは風邪、インフルエンザ、肺炎など呼吸器感染症の予防に役立つというエビデンスがあります」

ビタミンDは日光を浴びることで体内で生成されるものですが
紫外線も強くなってきて、なかなか日光浴もしづらいので、
次善の策でサプリで補うようにするのもよいそうです。

以前メンタリストDaiGoさんも唯一摂っているサプリだと紹介していました。

[海外直送品] ナウフーズ   Vitamin D-3 360 Softgels 1000 IU

[海外直送品] ナウフーズ  Vitamin D-3 360 Softgels 1000 IU

  • 出版社/メーカー: Now
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



タグ:ビタミンD
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新型肺炎と標準予防策(スタンダード・プリコーション) [美容健康]

中国で発生している新型肺炎は、
日本に入ってくるのも時間の問題かと思います。

1月24日から春節となり、中国から多くの人が来日します。

自分の身は自分で守らないといけませんが、
まずはアメリカのCDC ( 疾病予防センター ) が示している
スタンダード・プリコーション ( standard precaution 感染全般への標準的な予防対策 )
というのを意識して、実行できるものを実行することが大事だそうです。

普通の人ができることは、
手洗いや手指消毒、咳エチケットといったことかと思います。
気をつけておきたいと思います。

参考
http://www.jaam.jp/html/dictionary/dictionary/word/1030.htm
https://pro.kao.com/jp/medical-kaigo/glossary/s/037/



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ハンモックストレッチ [美容健康]

ハンモックを使ったハンモックストレッチって心地よさそう☆
家でもやってみたいな~

La Siesta(ラ シエスタ) プレミアムハンモック MARES (1~3人用) MAH18-7
La Siesta(ラ シエスタ) プレミアムハンモック MARES (1~3人用) MAH18-7

柔軟性とか姿勢とか、おとなになってからも大事ですもんね。
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